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食べ物から酵素を摂るのって大変!?

酵素がダイエットや免疫力アップになると人気ですが、酵素には一つだけ弱点があります。
そう、それは熱に弱いんです。
つまり、酵素を食品から直接取り入れたい場合には熱を加えてはダメなんです。
生のまま食べることが大事なんですね。

 

おやつや食後に生のフルーツを食べたり、生野菜のサラダ、グリーンスムージーを飲んだりしなければいけません。
女性にとって何でもフレッシュなものを食べることはいいことですが、一方で身体を冷やしてしまうこともあります。
それに生野菜は量も多くて、少し食べたらすぐにお腹いっぱいになってしまいます。
生野菜より温野菜、スムージーより温かい生姜ドリンクの方が美容と健康にはいいという情報も間違いではありません。
何事にも良い面と悪い面があるように、どちらか一方に偏りすぎてもよくないんですね。
酵素をたくさん取り入れたい気持ちも分かりますが、生のものと加熱のもの両方ともバランスよく食べましょう。
あっ、ちなみに痩せ目的で酵素ドリンク 効果を最大限に引き出したいのなら若干の運動も織り交ぜるのは必須!!

 

生の野菜や果物からたくさんの酵素を摂るのは結構大変です。
そんな時は酵素ドリンクやサプリメントで補ってみましょう。


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